田徑短跑規則：搶跑、跑道、風速與終點判定一次懂

田徑短跑規則的重點是：依口令起跑、留在指定跑道，最後以軀幹抵達終點的先後判名次。 一般單項賽的搶跑責任者會被取消資格；100與200公尺的順風若超過+2.0公尺／秒，會影響世界紀錄認證，並不因此取消該場名次。兩人都顯示10.01秒，也可能有明確的第一名與第二名。

本文以標準400公尺田徑場的100、200、400公尺單項賽為範圍，於2026年11月8日查核World Athletics官網現行《Competition Rules & Technical Rules》，重點為TR16～19與CR31.14，並核對2026年3月、7月修訂。200公尺短跑道、跨欄與接力另有條件，不混用；以下數字判例都是為解釋規則設計的假設情境。

一、100、200、400公尺怎麼跑？先認起跑位置

100公尺沿直道跑；200公尺在標準場地跑半圈，400公尺跑一圈。三項都採分道跑，依TR16.3使用蹲踞式起跑與起跑架。

200與400公尺的外道起點較前面，是為了補償外道彎道較長的距離。不能用彎道上「誰在畫面最前方」直接判領先；所有人仍要跑完相同的項目距離，並留在分配的跑道。

起跑程序可依序看三步：

1. 各就各位（On your marks）：選手在起跑線後、指定道內就位，雙手與至少一膝接地，雙腳接觸起跑架踏板；手腳不能壓到起跑線或碰到線前地面。
2. 預備（Set）：升到最後起跑姿勢，雙手仍接地、雙腳仍接觸踏板，保持穩定。
3. 起跑訊號：收到槍聲後才開始起跑。預備口令到槍聲沒有固定秒數，不能把固定倒數當成規則。

若現場條件未準備好，發令員可中止程序、請選手重新就位。看到大家站起來，不等於已有人被判搶跑。

二、短跑搶跑怎麼判？0.100秒與取消資格

依TR16.7，選手完成最後起跑姿勢後，不能在收到起跑槍聲前開始起跑。蹲踞式起跑會看動作是否包含或導致手離地、腳離開起跑架踏板；槍響前已開始、未停止而延續成起跑的動作，也可能構成搶跑。

低於0.100秒是系統提示，還要確認責任

使用World Athletics認證起跑資訊系統時，反應時間低於0.100秒會觸發「可能搶跑」提示。若已鳴槍，應召回選手，發令員再檢查反應時間及系統其他資料，確認有沒有選手應負責。

例如系統顯示甲0.095秒、乙0.145秒，甲的資料會觸發檢查；不能只憑轉播畫面「看起來甲比較快」就跳過裁判程序。反過來說，顯示0.100秒恰好不屬於「低於0.100秒」的提示範圍，也不代表其他搶跑證據都不用看。

一般單項賽沒有每人一次免費搶跑

TR16.8規定，全能項目以外，應負搶跑責任的選手直接取消資格。若甲被判負責，重跑時不能再參賽；不是先讓全場共同用掉一次警告。全能項目另依TR39.8.3處理，不套用本文這項單項賽原則。

也不是所有跟著動的人都一起出局。裁判須判斷誰造成搶跑，可能是一人，也可能不只一人；被他人動作帶動，與自己應負責，不能直接畫上等號。

晃一下、召回與搶跑是三件事

若選手只是抬動臀部又回到穩定姿勢，手腳未失去接觸，通常不因此構成起跑動作；但干擾他人、拖延或不服從口令，仍可能依TR16.5受到紀律處分。不能把這段理解成可以在槍響前持續向前晃動起跑。

起跑架滑動或外物干擾，也可能造成召回。沒有選手應負搶跑責任時，可用綠牌等核准方式告知；一般單項賽確認搶跑取消資格，則使用紅黑斜分牌或核准的替代顯示。

三、踩跑道線一定出局嗎？先分直道與彎道

依TR17.2～17.4，分道項目原則上須全程留在指定道內；彎道尤其不能踩到或跑進左側內道線。不過，規則對受迫偏離、部分直道偏離與單次碰線，設有條件明確的例外。

「單次碰線」不是可以踏進內道一步的通行證。 在分道彎道適用這項例外時，鞋或腳的輪廓仍須有一部分碰著線；整個踏點已越過內線、完全沒有碰線，就不能用這條解套。

例如乙跑200公尺，彎道一次踩到左側線，沒有取得實質優勢，也沒有妨礙別人，可能依TR17.3.3保留成績。但同一項目有多輪時，這類單次例外是整個項目累計一次：預賽已記過，準決賽再發生第二次，也會取消資格，不是每輪重新送一次。

直道跑偏也不能順勢擋人或取得優勢。裁判要看實際路線、接觸與影響；觀眾只看到鞋子靠近白線的一格截圖，未必足以判定結果。

四、田徑風速影響什麼？名次與紀錄分開看

成績旁的風速單位是公尺／秒（m/s）：正值是順風，負值是逆風。本文範圍內，室外100與200公尺的世界紀錄認證有順風上限；400公尺不套用這個+2.0門檻。

依CR31.14.3，100與200公尺順向平均風速超過+2.0公尺／秒，該次成績不能認證為世界紀錄。剛好+2.0並未超標；風速合格也只是紀錄條件之一，還須符合計時、場地等其他要求。

例如甲在100公尺以9.90秒先完成、乙10.00秒第二，風速+2.5m/s。若兩人沒有其他犯規，甲仍是該場第一名；不能因順風超標，改說乙獲勝或全場沒有名次。這裡說的是競賽名次與世界紀錄，並非所有排名積分或資格標準都採同一套處理。

風速不是在終點隨手量一下

依TR17.12，100公尺從起跑槍的閃光／煙起量10秒；200公尺通常從第一位選手進入直道時起量10秒。不是只量贏家衝線那一刻，也不是把200公尺全程風速直接平均。

TR17.13另規定，讀值向正方向進到下一個0.1m/s。例如+2.03記為+2.1，-2.03記為-2.0，不能用一般四捨五入把+2.03改成+2.0。

五、終點看胸口還是腳？同10.01秒怎麼分勝負

TR18.2的基準是軀幹任一部分先到達終點線靠起跑側邊緣的垂直面。頭、頸、手臂、腿、手與腳都不算；常說的「壓線看胸口」，是這項軀幹原則的白話說法。

所以甲的鞋尖先伸過去，乙的軀幹卻先到，仍由乙排在前面。也不必等整個身體越過整條白線，才算完成。

螢幕顯示同一百分秒，不代表平手

全自動終點攝影會記錄選手到達終點面的先後，裁判依影像判名次。依TR19.23.1，短跑正式時間若不是剛好整個0.01秒，須向較長的下一個0.01秒進位。

以下以假設的終點判讀時間，示範兩人為何能同列10.01秒、名次仍不同：

甲早0.008秒，兩人的正式時間卻都進位為10.01秒。這是「顯示精度相同」，不是「抵達時刻相同」；不能只看轉播的小數點後兩位判並列。

終點攝影也不是普通手機照片。它把終點線上的影像與時間刻度對應起來，應看軀幹接觸判讀線的位置，不要把畫面中手臂伸得最遠的人直接當冠軍。若終點裁判或終點攝影仍無法分開選手，才依TR21.1保留並列。

六、常見問題

搶跑的人跑完全程才被取消，時間還算嗎？

被取消資格後，不能以「已經跑完」保留該場有效名次。觀賽時要確認正式裁判結果，別把衝線瞬間的暫定時間當成最終成績。

順風超標，會不會整場重跑？

不會只因100或200公尺順風超過+2.0m/s，就依上述風速條文要求整場重跑。這個上限針對世界紀錄認證，並不改變原本的終點先後。

400公尺也有風速+2.0的限制嗎？

本文採用的世界紀錄風速條款適用室外200公尺以下的相關項目，不能直接延伸到400公尺。400公尺仍須符合它自己的場地、計時及其他競賽條件。

手動碼表10.01秒，和全自動10.01秒一樣嗎？

不能直接當同一種成績。TR19.10.1規定田徑場手計時向較長的下一個0.1秒記錄，例如碼表10.01秒要記10.1秒；這與全自動終點攝影的百分秒規定不同。

七、看一場短跑，照這個順序確認

1. 先看項目與場地：100、200或400公尺，有沒有特殊賽制。
2. 再看起跑判決：是否召回、是否有人被確認負搶跑責任。
3. 途中看跑道與妨礙：尤其彎道內線、是否適用例外，以及同項目前輪有沒有累計紀錄。
4. 終點看軀幹與攝影判讀：不要用鞋尖或相同百分秒直接決定勝負。
5. 最後分開核對名次與紀錄：風速超標不會自動抹掉名次，紀錄還須符合其他認證條件。

先看懂裁判的判定依據，再讀轉播的時間與風速，較能理解為什麼「跑得最快」「先過線」與「可認證紀錄」需要分別確認。觀賽以理解比賽與享受競技為主，安排適度時間，理性看待每一場結果。